บทความนี้เราจะว่ากันถึงเรื่องการนอนหลับของลูกน้อยกัน ว่าการนอนหลับกับลูกน้อยนั้นสำคัญฉไน รวมถึงเทคนิควิธีช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืนด้วย อ่านมาถึงตรงนี้ เพื่อนๆ และคุณพ่อคุณแม่มือใหม่คงอยากรู้กันแล้วสินะว่าการนอนหลับกับลูกน้อยนั้นสำคัญฉไน รวมถึงเทคนิควิธีช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืนมีอะไรบ้าง ว่าแล้วก็อย่ามัวเสียเวลา เราไปหาคำตอบนั้นพร้อมๆ กันที่บทความนี้เลย
การนอนสำคัญกับทารกยังไง ?
ในช่วงที่ลูกหลับจะเป็นช่วงที่ร่างกายและสมองได้พักผ่อน ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโต (Growth hormone) ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ช่วยเสริมการเจริญเติบโต ให้ลูกสูงสมวัย และยังเป็นช่วงที่สมองใช้ฟื้นฟู และเรียบเรียงข้อมูลที่ลูกเรียนรู้ตลอดช่วงวัน จัดเก็บลงในสมองส่วนความจำ และพัฒนาต่อเป็นสติปัญญาของลูกน้อยต่อไป ดังนั้นหากลูกตื่นบ่อยๆ นอนไม่ยาว จะรบกวนการหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโตของลูกได้ ส่งผลให้ลูกเติบโตไม่เต็มที่ หรือสูงไม่สมวัย นอกจากนี้ยังมีผลต่อการเรียนรู้และสติปัญญาของลูกน้อยอีกด้วย
รวมเทคนิควิธีช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืน
- วิธีช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืน คือ ปรับเวลาให้ลูกรู้จักกลางวันกลางคืน โดยช่วงกลางวัน พยายามให้มีแสงสว่างเยอะๆ ส่วนช่วงกลางคืนให้ปิดม่าน หรี่ไฟ และพยายามไม่เล่นกับลูกเมื่อลูกตื่นขึ้นมาตอนดึก เพื่อช่วยให้เค้าเรียนรู้ จดจำ และแยกช่วงเวลากลางวัน กับกลางคืน
- วิธีช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืน คือ พยายามให้สิ่งแวดล้อมในช่วงนอนของลูก เงียบสงบ มีอุณหภูมิที่ไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป ใส่เสื้อผ้าสบายๆ ไม่อึดอัด
- วิธีช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืน คือ เลือกผ้าอ้อมที่มีคุณสมบัติช่วยเสริมการนอนหลับสบายของลูกน้อย ดังนี้
- ออกแบบมาเพื่อการสวมใส่สบายสำหรับการนอนที่ยาวนาน (Sleeping overnigth)
- มีขอบขาตั้ง2ข้าง ป้องกันการรั่วซึม (Leak guard design) ในช่วงลูกน้อยขยับตัว
- มีผิวสัมผัสนุ่มสบายเหมือนผ้าฝ้าย (Bubble soft layer) ซึ่งอ่อนโยนต่อผิวลูก
- สามารถล็อคความเปียกชื้นได้ดี เพื่อให้ลูกหลับสบายได้อย่างยาวนาน แบบวงจรไม่สะดุด
- ผ่านการทดสอบว่าอ่อนโยนต่อผิวลูก (Hypoallergenic)
และทั้งหมดทั้งมวลนี้ ก็คือ ความสำคัญของการนอนสำหรับลูกน้อย และวิธีช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืนที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้นั่นเอง ทั้งนี้ทางเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าข้อมูลความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการนอนสำหรับลูกน้อย และวิธีช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดคืนที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ ผู้อ่าน หรือพ่อแม่มือใหม่ไม่มากก็น้อยนะ
